Бразильский орех

Бразильский орех

Плоды дерева бертолетии. Достигают 2 кг массой и 10-15 см в диаметре. Орехи находятся внутри плода. Плод выглядит как овальная коробочка с ядрами, ядра похожи на удлиненный арахис в тонкой кожуре. Плантации по выращиванию бразильского ореха встречаются редко. В основном их собирают в дикой природе Боливии, Венесуэлы, Бразилии и других тропических странах с характерной постоянной высокой влажностью воздуха. В основном в бассейне реки Амазонки.
Имеют много клетчатки, белка и не содержат плохого холестерина.
Орех бразильский особо богат селеном. Съедая в день всего лишь по 1 ореху организм получает суточную норма данного минерала (профилактика рака легких, простаты, кишечника). Понижает давление, благотворно влияет на работу сердечной мышцы, улучшает работу щитовидной железы и другие полезные свойства.
Чрезмерное употребление бразильского ореха приводит к накоплению в организме таких опасных элементов как барий, радий. Развитая корневая система достигает таких глубин, где эти элементы находятся. Орехи могут вызывать аллергию. Как обычно – все хорошо в меру.
Так сколько в день можно скушать? Ответ прост. И мужчинам и женщинам достаточно пары орешков в денью
Кстати, страна Бразилия называется так именно в честь ореха, а не наоборот!
Специальные предложения
Часто задаваемые вопросы
Бразильский орех купить
Бразильский орех оптом и в розницу с доставкой по Москве и Московской области.
Как употреблять
Ученые подсчитали: одна унция (6 шт.) обеспечивает около 774% суточной потребности в селене. Точная цифра отличается от партии к партии. Но в любом случае это намного больше, чем допустимый верхний предел.
Небольшие математические вычисления показывают: безопасная суточная доза бразильского ореха составляет 1-2 штучки.

Состав
Бразильский орех способен обеспечить потребности в магнии, калии, меди. В нем больше фосфора, чем в рыбе. По содержанию кальция он опережает творог и молоко. Напомню, что химический элемент полезен для зубов и костей.
Цинк помогает справиться с кожными проблемами – прыщами, дерматитом. Кроме того, дефицит Zn часто бывает при гипотиреозе.
В списке лидирует витамин B1. Он входит в состав важнейших ферментов, участвует в энергетическом и углеводном обмене, метаболизме аминокислот. Тиамин улучшает память, внимание, защищает от меланхолии и депрессии.
Кроме того, плоды содержат омега-3, омега-6 и мононенасыщенные жирные кислоты.

Made on
Tilda